こんばんは 酒好きの僕が一週間禁酒して体重が２キロ落ちたアニあつです。
我ながら一週間禁酒できたのはスゴイ。
明日から絶対に飲みます。
さて今日は朝で今日やる事の６～８割ぐらいは終わらせた方がいいよという事について書いていきます。
朝にやった方がいい理由
シンプルに午後からは疲れています。
仕事や学校が終わった後や家事をやった後で体が疲れている中でやらなきゃいけない事をやれますか？
僕は午後に体を動かすものは極力避けたい人です。
なので朝に自分がきついと思うものをやる事にしています。
朝には起きてから２時間ぐらいはゴールデンタイムというものがあり、この２時間は最も集中力があるそうです。（人間って不思議だね）
この２時間を自分がやりたい事を集中してやるという事です。
＾因みに僕がやっている事は筋トレ・ランニング・ストレッチ・絵を描く・朝食・タイピング練習をやっています・
僕の性格上大まかなものはあんまりきつくないのですが細かいことが結構きつく感じます。
筋トレも自重トレーニングなので時間はあんまりかからないのですが仕事終わりの筋トレはなるべくやりたくないので朝にやっています。
その他も同じ理由です。
短い時間の細かい作業です。
僕はこの分野ではプロになるつもりはないのである程度出来ればいいので大まかな作業を仕事が終わって帰宅してからやっています。
副業関係は全部午後の時間がかなりあるときにやっています。
自分のペースでやる
今は色々な情報があるのでどれが自分にとっていいのか取捨選択が出来る時代です。
その分情報が多いので初心者には難しいと思います。
例えば筋トレは朝よりも午後の方がいいと言われているみたいです。
その方が筋肉を作る細胞が活性化して午後は栄養がいきわたっている状態なので効率がいいそうなのですが僕の性格上この方法は合いません。
効率がいいのは分かっているのですが何度もチャレンジしてみましたが続きませんでした。
朝だったら続いているのでやってます。
ブログを書くのも朝の方がよくてゴールデンタイムを有効活用するという事なのですが分かっているのですがブログも午後に書いています。
ブログネタもゆっくり探すことも出来るし文章もゆっくり考えられるので僕はこっちの方が合っています。
僕も色々やってきましたがやっぱり細かいもので時間もあんまりかからないものを朝にやった方が僕は長続きしたので僕はこうしています。
今朝活がブームだそうですが朝にやりたい事・やらなければいけない事をやるとストレス軽減になると僕は思います。
僕は何故か午前中にほとんど終わらせる癖を中学時代からやっていました。
何故なら午後は何も考えずに遊びたいからです。
それが今も習慣になっていてやらなければならない事を午前中にやりたい事を午後にやっています。
たくさん情報がありますが自分にとって合っているやり方を見つけて欲しいと思います。
とにかく朝活はおススメです。
忙しい人ほどやってみてはいかがですか。
今日も読んでくれてありがとうございました。
